Мета-анализ показал, что сострадание к себе коррелирует с уменьшением депрессии, тревоги и напряжения. Оно также связано с более высоким и более постоянным уровнем благополучия, чем самоуважение. Сострадательное отношение к себе позволяет чувствовать себя спокойнее и лучше, даже когда жизнь полна стрессов. Оно также связано с более высоким уровнем любознательности и исследования.